Rybí tuk je jedním z nejčastěji konzumovaných doplňků stravy, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Aby se zabránilo rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, lidé by podle NHS měli jíst alespoň jednu porci tučných ryb týdně.
Během vyšetřování tým mezinárodních výzkumníků analyzoval zdravotní výsledky více než 400 000 dospělých v Biobank ve Spojeném království, aby posoudil dopad rybího tuku.
Zkoumali, zda doplňky s rybím olejem vyvolaly nové případy fibrilace síní (nepravidelný srdeční tep), srdečního infarktu, mrtvice, srdečního selhání a úmrtí u lidí bez známého kardiovaskulárního onemocnění.
Výsledky ukázaly, že účastníci bez známého kardiovaskulárního onemocnění na začátku studie měli o 13 % vyšší pravděpodobnost rozvoje fibrilace síní a o 5 % vyšší riziko mrtvice, pokud pravidelně užívali doplňky s rybím olejem.
Avšak ti, kteří na začátku studie měli srdeční onemocnění, měli o 15 % nižší pravděpodobnost srdečního infarktu, pokud často užívali doplňky s rybím olejem.
Dietoložka Tracy Parker řekla: „Tento výzkum by se neměl týkat lidí, kteří pravidelně užívají doplňky s rybím olejem, ale také není zelené světlo začít je brát jako prevenci srdečních a oběhových onemocnění.
„Ve Spojeném království směrnice NICE nedoporučují užívat doplňky s rybím olejem buď k prevenci srdečních a oběhových onemocnění nebo k zastavení dalšího infarktu.“
Dodala: „Doplňky, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, nenahrazují zdravou stravu a místo toho, abyste se soustředili na jednotlivé živiny, je důležité dívat se na svou stravu jako celek, abyste snížili riziko.“
„Tradiční středomořská strava se znovu a znovu ukazuje, že snižuje riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.“
„To zahrnuje více ryb – bílých a mastných – a méně červeného masa, spolu s velkým množstvím ovoce a zeleniny, fazolí, čočky, ořechů, semen a celozrnných výrobků.“
Zdroj diabetes.co.uk
