Vědci z Bristolské univerzity zjistili, že děti konzumující alespoň dvě porce ryb týdně jsou s větší pravděpodobností společenské a laskavé ve srovnání s dětmi s nižším příjmem ryb.
Zdravotní experti nyní nabádají rodiče, aby změnili stravu svých dětí, aby se zlepšilo jejich chování.
Vedoucí autorka doktorka Caroline Taylorová řekla: „Naše důkazy spojující konzumaci ryb u dětí s nejlepším vývojem chování jsou jasné. Důrazně doporučujeme rodičům poskytovat alespoň dvě porce ryb týdně.“
Studie uvedla, že děti, které nekonzumují žádné ryby, jsou pravděpodobně méně přátelské a sobecké ve srovnání s těmi, kteří ryby jedí.
Omega-3 mastné kyseliny, selen a jód se nacházejí v mořských plodech, což jsou všechny živiny, které jsou klíčové pro kognitivní funkce a vývoj mozku.
Při pohledu na data 6000 dětí ve věku od sedmi do devíti let tým vědců zhodnotil, jak konzumace mořských plodů ovlivňuje jejich chování a IQ.
Celkem 28,9 % dětí zkonzumovalo více než dvě porce ryb týdně a 63,9 % snědlo 190 gramů ryb týdně.
Mezitím 7,2 % dětí nekonzumovalo žádné ryby týdně.
Studie uvedla, že rybí prsty a další rybí produkty s bílým obalem tvoří 46 % průměrného celkového příjmu mořských plodů mezi dětmi.
Výzkum odhalil, že u sedmiletých dětí, které týdně nejedly žádné ryby, byla o 35 % vyšší pravděpodobnost, že se u nich vyvinou špatné návyky chování, ve srovnání s těmi, kteří každý týden jedli alespoň 190 gramů ryb. Toto riziko se u devítiletých dětí vyšplhalo na 43 %.
„Zdravá a vyvážená strava by měla obsahovat alespoň dvě porce ryb týdně, včetně jedné z tučných ryb – jako je losos, makrela nebo sardinky,“ uvádí NHS.
Většina dětí zapojených do experimentu nekonzumovala týdenní množství ryb doporučené NHS.“
Autoři navrhli: „Nízký příjem ryb je způsoben tím, že rodiče byli dříve varováni, že nadměrná konzumace ryb může zvýšit riziko expozice znečišťujícím látkám, jako je rtuť.“
Doktor Taylor řekl: „Když existují protichůdné rady, může být obtížné zjistit, jaký je nejlepší postup.“
„Doufáme, že tato zjištění výzkumu poskytnou rodičům znalosti, které umožní jejich dětem ten nejlepší start do života.“
Zdroj: diabetes.co.uk
