Vysoký příjem ryb zlepšuje chování dětí

Vědci z Bristolské univerzity zjistili, že děti konzumující alespoň dvě porce ryb týdně jsou s větší pravděpodobností společenské a laskavé ve srovnání s dětmi s nižším příjmem ryb.

Zdravotní experti nyní nabádají rodiče, aby změnili stravu svých dětí, aby se zlepšilo jejich chování.

Vedoucí autorka doktorka Caroline Taylorová řekla: „Naše důkazy spojující konzumaci ryb u dětí s nejlepším vývojem chování jsou jasné. Důrazně doporučujeme rodičům poskytovat alespoň dvě porce ryb týdně.“

Studie uvedla, že děti, které nekonzumují žádné ryby, jsou pravděpodobně méně přátelské a sobecké ve srovnání s těmi, kteří ryby jedí.

Omega-3 mastné kyseliny, selen a jód se nacházejí v mořských plodech, což jsou všechny živiny, které jsou klíčové pro kognitivní funkce a vývoj mozku.

Při pohledu na data 6000 dětí ve věku od sedmi do devíti let tým vědců zhodnotil, jak konzumace mořských plodů ovlivňuje jejich chování a IQ.

Celkem 28,9 % dětí zkonzumovalo více než dvě porce ryb týdně a 63,9 % snědlo 190 gramů ryb týdně.

Mezitím 7,2 % dětí nekonzumovalo žádné ryby týdně.

Studie uvedla, že rybí prsty a další rybí produkty s bílým obalem tvoří 46 % průměrného celkového příjmu mořských plodů mezi dětmi.

Výzkum odhalil, že u sedmiletých dětí, které týdně nejedly žádné ryby, byla o 35 % vyšší pravděpodobnost, že se u nich vyvinou špatné návyky chování, ve srovnání s těmi, kteří každý týden jedli alespoň 190 gramů ryb. Toto riziko se u devítiletých dětí vyšplhalo na 43 %.

„Zdravá a vyvážená strava by měla obsahovat alespoň dvě porce ryb týdně, včetně jedné z tučných ryb – jako je losos, makrela nebo sardinky,“ uvádí NHS.
Většina dětí zapojených do experimentu nekonzumovala týdenní množství ryb doporučené NHS.“

Autoři navrhli: „Nízký příjem ryb je způsoben tím, že rodiče byli dříve varováni, že nadměrná konzumace ryb může zvýšit riziko expozice znečišťujícím látkám, jako je rtuť.“

Doktor Taylor řekl: „Když existují protichůdné rady, může být obtížné zjistit, jaký je nejlepší postup.“

„Doufáme, že tato zjištění výzkumu poskytnou rodičům znalosti, které umožní jejich dětem ten nejlepší start do života.“

Zdroj: diabetes.co.uk

Sdílet:

Také by se vám mohlo líbit

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

My Agile Privacy
Privacy and Consent by My Agile Privacy

This site uses technical and profiling cookies. 

You can accept, reject, or customize the cookies by clicking the desired buttons. 

By closing this notice, you will continue without accepting.