Vegetariáni mají nižší riziko vzniku cukrovky 2. typu, říká skupina odborníků na výživu

Organizace, která zastupuje více než 100 000 registrovaných dietologů, přezkoumala řadu metaanalýz o zdravotních výhodách stravování na rostlinné bázi pro prevenci a léčbu cukrovky 2. typu.

Bylo zjištěno, že masožravci měli více než dvojnásobný výskyt diabetu ve srovnání s lakto-ovo-vegetariány a vegany. A to i tehdy, kdy byl ve výsledcích zohledněn jako jeden z faktorů vzniku cukrovky BMI.

Podle výživářské akademie také klesá pravděpodobnost vzniku cukrovky s vegetariánskou a veganskou stravou. Rizika byla nižší o 77 procent pro vegany a o 54 procent pro lakto-ovo-vegetariány.

Po zohlednění další rizikových faktorů vzniku cukrovky, jako je BMI a další vedlejší faktory, měli vegani a lakto-ovo-vegetariáni stále nižší riziko vzniku cukrovky – o 62 procent a 38 procent menší.

Autoři tvrdí, že vegetariánská strava je ochranná v důsledku vysokého příjmu vlákniny a fytochemikálií odvozených ze zeleniny, ovoce, luštěnin, ořechů a semen.

Autoři také zdůrazňují, že některé vegetariánské potraviny, jako luštěniny, mají nízký glykemický index, což pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.

Zdroj: diabetes.co.uk

 

Sdílet:

Také by se vám mohlo líbit

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

My Agile Privacy
This website uses technical and profiling cookies. Clicking on "Accept" authorizes all profiling cookies. Clicking on "Refuse" or the "X" will refuse all profiling cookies. By clicking on "Customize" you can select which profiling cookies to activate.