Australský tým výzkumníků zjistil, že lidé, kteří hlásí problémy se spánkem, mají obecně vyšší pravděpodobnost, že budou mít také příznaky špatného kardiometabolického zdraví, což může vést k cukrovce 2. typu.
Studie, která byla první svého druhu, analyzovala spánkové charakteristiky více než 1000 dospělých, kteří byli převážně matkami, s mediánem věku 44,8 let.
Studie analyzovala všechny aspekty spánku účastníků, včetně délky, doby spánku, jakýchkoli problémů se spánkem a různé délky spánku na každodenní bázi.
Doktorka Lisa Matricciani z University of South Australia řekla: „V této studii jsme zkoumali souvislost různých aspektů spánku a rizikových faktorů cukrovky a našli jsme souvislost mezi těmi, kteří měli problémy se spánkem, a těmi, kteří byli ohroženi cukrovkou 2. typu.“
„Lidé, kteří uváděli, že mají problémy se spánkem, měli také vyšší pravděpodobnost vyššího indexu tělesné hmotnosti a krevních markerů cholesterolu a zánětu.“
Doktor Matricciani dodal: „Každý ví, že spánek je důležitý. Když ale přemýšlíme o spánku, soustředíme se hlavně na to, kolik hodin spíme, kdy bychom se také měli dívat na naše zážitky ze spánku jako na celek.“
„Jak tvrdě spíme, když chodíme spát a vstáváme a jak pravidelné jsou naše spánkové návyky, může být stejně důležité jako délka spánku.“
„Když dojde na tíseň, víme, že musíme upřednostňovat spánek, abychom si udrželi dobré zdraví. Je potřeba další výzkum, ale jak ukazuje tato studie, je důležité přemýšlet o spánku jako o celku, nejen jako o jednom aspektu.“
Zdroj: diabetes.co.uk
