Výsledky ukazují, že pohybová aktivita v dopoledních a odpoledních hodinách je spojena se sníženým rizikem rozvoje onemocnění, přičemž mezi večerní fyzickou aktivitou a rizikem vzniku cukrovky 2. typu nebyl nalezen žádný statisticky významný vztah.
Předchozí výzkum zjistil, že pokud jde o úmrtnost, existuje souvislost mezi nižším rizikem a polední až odpolední fyzickou aktivitou spíše než večerním cvičením ve srovnání s ranní aktivitou. Existuje však malý výzkum týkající se souvislostí mezi načasováním a důsledností cvičení a rizikem rozvoje cukrovky 2. typu.
Tým vedený Harvardskou univerzitou a Harvardskou lékařskou fakultou se rozhodl toto téma prozkoumat a analyzoval data od více než 93 000 účastníků britské Biobanky bez cukrovky 2. typu a průměrného věku 62 let, kteří týden nosili akcelerometr na zápěstí.
Použili MET, běžné měřítko fyzické aktivity, k zachycení každodenních aktivit včetně domácích prací, chůze a intenzivního cvičení. Poté se na tato data dívají v kontextu toho, kdy byly dokončeny – ráno, odpoledne, večer.
Výzkumníci také vzali v úvahu, zda byla fyzická aktivita střední až intenzivní nebo intenzivní ve vztahu k míře vzniku cukrovky 2. typu.
Zjistili, že každé zvýšení MET o 1 jednotku bylo spojeno s 10% a 9% snížením rizika vzniku cukrovky 2. typu ráno a odpoledne.
Zatímco konzistence fyzické aktivity nebyla spojena s cukrovkou 2. typu, intenzita dělala rozdíl.
Střední až intenzivní a intenzivní aktivita byla spojena s nižším rizikem vzniku cukrovky 2. typu v kteroukoli denní dobu.
Autoři studie uvedli: „Důslednost nebo rutina fyzické aktivity nebyla silně spojena s diabetem 2. typu. Jinými slovy, jedinci, kteří cvičí menší množství času častěji, nejsou vystaveni menšímu riziku cukrovky než jedinci, kteří cvičí stejné celkové množství, ale s menší rutinou.“
Pokračovali slovy: „Naše zjištění potvrzují, že celková fyzická aktivita, ale nikoli její konzistence v průběhu týdne, může být důležitým faktorem ovlivňujícím riziko cukrovky 2. typu. Načasování aktivity může hrát roli při zmírňování rizika diabetu 2. typu.“
„Naše studie prokázala souvislost s rizikem vzniku cukrovky mezi ranní a odpolední a večerní fyzickou aktivitou. Zjištění také naznačují, že je užitečné zahrnout nějakou aktivitu s vyšší intenzitou, která pomůže snížit riziko rozvoje cukrovky a dalších kardiovaskulárních onemocnění.“
Zdroj: diabetes.co.uk
