Sedět v práci přispívá k chronickým zdravotním problémům, informují výzkumníci

Průzkum AXA Healthcare se dotazoval 2 000 lidí na jejich denní rozvrh, přičemž ti, kteří sedí v práci, říkali, že sedí až devět hodin denně, včetně času stráveného cestováním do jejich kanceláře.

Téměř polovina z nich uvádí, že strávili sezením až šest hodin pracovního dne, což omezuje množství cvičení a pohybu, které mohou provádět. Průzkum také zjistil, že sedm až osm hodin sedí jeden ze čtyř lidí.

AXA uvádí, že tato míra nečinnosti může přispět k chronickým zdravotním stavům stejně jako kouření a pomáhá vysvětlit, proč se zvyšuje množství chorob, jako je cukrovka 2. typu.

Jan Vickery z AXA PPP healthcare, řekl: „Nemůžeme uniknout skutečnosti, že mnozí z nás dělají z naší každodenní činnosti spoustu v sedě. Devítihodinová doba sedění je rovna letu z Británie do Karibiku. Je povzbudivé, že někteří podniknou kroky ke snižování rizik spojených s prodlouženým sezením. Pro většinu se ale jedná o nízkou prioritu.“

Nadměrné sedění, které je spojeno s obezitou, může také vést k srdečním onemocněním a některým druhům rakoviny a dokonce ke smrti. NHS doporučuje, aby se lidé účastnili nejméně 150 minut cvičení týdně.

Vyhnout se cvičení může také zpomalit metabolismus, který ovlivňuje schopnost těla regulovat hladinu cukru v krvi, krevní tlak a rozkládat tělesný tuk.

Téměř 50% respondentů uvedlo, že jim nevadilo, že by sedí po tak dlouhou dobu ve dne, a třetina tvrdila, že jsou „šťastní“ s časovým rámcem.

Zjištění však také ukázala, že téměř tři čtvrtiny respondentů, kteří reagovali na průzkum, připouštějí problémy s jejich zády, krkem a rameny. Pouze 36% lidí uvedlo, že se snažili být více aktivní během dne.

„Aby to bylo ještě horší, sedavé domácí a rekreační vzory mohou dále zvyšovat náchylnost k chronickým zdravotním problémům,“ dodal Vickery.

„V zájmu našeho zdraví musíme přerušit sedavý cyklus. Zaměstnanci – a jejich zaměstnavatelé – by si měli být vědomi toho, že přijetí a rozvoj lepších návyků může být velkým rozdílem. Mluvit s kolegou nebo jen natáhnout nohy – by vám mělo pomoci cítit se energičtější a více produktivní.“

Zdroj: diabetes.co.uk

Sdílet:

Také by se vám mohlo líbit

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

My Agile Privacy
This website uses technical and profiling cookies. Clicking on "Accept" authorizes all profiling cookies. Clicking on "Refuse" or the "X" will refuse all profiling cookies. By clicking on "Customize" you can select which profiling cookies to activate.