Cílem výzkumu bylo posoudit, jak různé vzorce fyzické aktivity ovlivňují biologické stárnutí u osob s tímto onemocněním.
Výzkumníci zjistili, že pravidelná, mírná fyzická aktivita „výrazně snižuje“ stárnutí u lidí s diabetem 2. typu a nejlepší výsledky byly pozorovány těsně pod průměrem 594 minut fyzické aktivity týdně.
Diabetes 2. typu může urychlit biologické stárnutí v důsledku poškození buněk prostřednictvím procesů včetně zánětu.
U pacientů s tímto onemocněním také dochází k rychlému poklesu funkce slinivky břišní, svalové hmoty a svalové síly, což je považováno za faktory, jako je poškození DNA a proteinů.
Je známo, že faktory životního stylu hrají klíčovou roli v biologickém stárnutí, přičemž výzkumy ukazují, že fyzická aktivita může stárnutí značně zpomalit.
Autoři uvedli, že studie odhaluje „významnou roli pravidelné pohybové aktivity ve volném čase při zmírňování biologického stárnutí u této populace.
„Genderově specifická analýza navíc dále zdůraznila univerzální účinnost mírné a pravidelné fyzické aktivity při oddálení biologického stárnutí.
„Tato studie má důležité důsledky pro veřejné zdraví a zdůrazňuje podporu mírné a pravidelné fyzické aktivity jako účinnou strategii k oddálení biologického stárnutí u pacientů s diabetem 2. typu.“
Studie použila data od více než 4 000 dospělých v USA, přičemž skupina byla rozdělena do čtyř kategorií podle úrovně jejich fyzické aktivity: neaktivní, nedostatečně aktivní, „víkendový válečník“ a vysoce aktivní.
Vědci objevili rozdíly v biologickém stárnutí spojené s úrovní fyzické aktivity.
Lidé, kteří se pravidelně nevěnovali fyzické aktivitě, měli výrazně vyšší hodnoty stárnutí, zatímco přístup „víkendového válečníka“ nepřinesl významné výhody proti stárnutí.
U mužů bylo zjištěno, že pro zpomalení stárnutí je optimální týdenní fyzická aktivita těsně pod 677 minut, žádná další však nepřinesla žádné výhody. U žen to bylo 502 minut týdně.
Zdroj: diabetes.co.uk
