Diabetes mellitus 2. typu můžete do značné míry předcházet. Vědci zjistili, že nedostatek tělesné aktivity má přímý dopad na schopnost člověka řídit svou hladiny cukru v krvi. Uvádí to nová studie.
Vědci z University of Missouri změřili, že po pouhých třech dnech omezené fyzické aktivity, měli účastníci výzkumu významně vyšší glykémie po jídle. Nicméně, tyto změny zmizely po pouhém mírném cvičení.
Hlavní autor studie John Thyfault řekl: „I jediný popud udělat mírné cvičení může zlepšit způsob, jakým tělo udržuje homeostázu glukózy (hladinu cukru v krvi).“
Také ale varoval, že „Neaktivita, i na krátkou dobu, rychle narušuje glukózovou homeostázu.“
„Tato studie ukazuje, že má fyzická aktivita přímý dopad na zdravotní problémy, kterým je možné předejít,“ dodává Thyfault.
Doporučuje se, aby lidé učinili asi 10 000 kroků denně. Nedávné důkazy ukazují, že většina Američanů udělá asi 5 000 kroků za den.
Zdroj: Thirdage.com
