Dieta, kterou proslavil doktor Michael Mosley, se skládá z pěti dnů vyvážené stravy a dvou dnů půstu.
Rishi Sunak a George Osborne patří mezi politiky, kteří vyzkoušeli půst. Dietu dodržují i hollywoodské hvězdy Chris Pratt, Jennifer Aniston a Kourtney Kardashian.
Nová studie vedená vědci z pekingské nemocnice zjistila, že dieta 5:2 je lepší než léky pro pomoc lidem s cukrovkou 2. typu zhubnout a zlepšit hladinu glukózy v krvi.
Studie se zúčastnilo přibližně 400 lidí a každý byl zařazen do jedné ze tří skupin.
Účastníkům v první skupině byl podáván metformin a účastníkům ve skupině 2 byl podáván empagliflozin.
Mezitím ti ve třetí skupině začali držet dietu 5:2.
Výsledky ukázaly, že účastníci, kteří drželi dietu 5:2, měli lepší hladiny glukózy v krvi ve srovnání s těmi v ostatních dvou skupinách.
Kromě toho účastníci ve skupině s dietou 5:2 zhubli v průměru o 9,7 kg – zhruba o 4 kg více než ve skupinách s metforminem a empagliflozinem.
„Přístup k náhradě jídla v poměru 5:2 může u pacientů s diabetem 2. typu sloužit jako účinný počáteční zásah do životního stylu namísto antidiabetik,“ uvedli vědci.
Dr Mosely, který zemřel minulý měsíc v letovisku Agia Marina v Symi, byl velkým zastáncem diety 5:2 poté, co zvrátil svou cukrovku 2. typu přijetím půstu.
Naveed Sattar, profesor kardiometabolické medicíny na University of Glasgow, poznamenal: „Tato studie je relativně jednoduchá a ukazuje to, co již víme – že nadváha je klíčovým faktorem pro diabetes, a proto hubnutí významně zlepšuje hladinu glukózy.“
„Otázkou je, zda jsou takové změny a diety 5:2 udržitelné, zejména proto, že studie byla spíše krátkodobá, s větším než očekávaným úbytkem hmotnosti ve všech třech ramenech.“
Zdroj: diabetes.co.uk
