Ve srovnání s nočními sovami využívají lidé, kteří jsou ráno aktivní, více tuku jako energie při odpočinku a cvičení. Měli také zvýšenou citlivost na inzulín, což vyžadovalo méně hormonu k regulaci hladiny glukózy v krvi.
Hlavní autor profesor Steven Malin z Rutgers University, New Jersey, USA řekl: „Rozdíly v metabolismu tuků mezi ‚skřivany‘ a ‚nočními sovami‘ ukazují, že cirkadiánní rytmus našeho těla (cyklus bdění/spánku) může ovlivnit, jak naše tělo využívá inzulín.“
„Citlivá nebo narušená schopnost reagovat na hormon inzulín má zásadní důsledky pro naše zdraví.“ Toto pozorování zlepšuje naše chápání toho, jak cirkadiánní rytmy našeho těla ovlivňují naše zdraví.“
Aby výzkumníci prozkoumali souvislost mezi cirkadiánními rytmy a naším zdravím, rozdělili účastníky do dvou skupin – časné a pozdní – na základě jejich „chronotypu“ nebo jejich přirozeného sklonu ke spánku a aktivitě v různých denních dobách. Poté byli schopni posoudit tělesnou hmotnost a složení těla účastníků pomocí pokročilého zobrazování.
Obě skupiny byly sledovány po dobu jednoho týdne, aby se vyhodnotila jejich denní aktivita, a také jim byla poskytnuta dieta s kontrolovaným obsahem kalorií a výživy. Všichni účastníci drželi přes noc půst, aby se minimalizoval vliv stravy na výsledky. Po testování v klidu se obě skupiny zúčastnily dvou 15minutových cvičení na běžeckém pásu, jedno se střední intenzitou a druhé s vysokou intenzitou.
Bylo zjištěno, že skupina skřivanů využívá více tuku na energii při odpočinku a během cvičení než noční sovy, a také mají vyšší citlivost na inzulín.
Noční sovy byly odolnější vůči inzulínu a vyžadovaly více hormonu ke snížení hladiny glukózy v krvi. Zároveň jejich těla také preferovala používání sacharidů jako zdroje energie před tukem.
Zatímco důvod tohoto metabolického posunu vyžaduje další zkoumání, ukazuje na vyšší riziko metabolických onemocnění, jako je diabetes typu 2 a srdeční onemocnění, u lidí s pozdním chronotypem.
Profesor Malin uzavřel: „Je zapotřebí dalšího výzkumu, který by prozkoumal souvislost mezi chronotypem, cvičením a metabolickou adaptací, aby bylo možné zjistit, zda cvičení dříve během dne má větší zdravotní přínosy.“
Zdroj: diabetes.co.uk
