Až 10 % lidí starších 75 let trpí nedostatkem B12, vitaminu, který se obecně vyskytuje v mase, rybách, vejcích a mléčných výrobcích.
Nedostatek B12 může způsobit příznaky, jako jsou: anémie, únava, rozmazaný zrak, porucha rovnováhy a delirium.
National Institute for Health and Care Excellence (NICE) nedávno vydal tuto aktualizovanou radu, která by mohla znamenat, že až 46 000 lidí by mohlo mít prospěch z diagnózy nedostatku B12.
NICE doporučuje, že pokud má starší člověk alespoň jeden znak nebo symptom, měl by mu být nabídnut krevní test.
Lidé jsou vystaveni většímu riziku nedostatku B12, pokud je jim alespoň 65 let, v minulosti podstoupili operaci trávicího systému nebo žijí se specifickými zdravotními problémy, jako je diabetes 1. typu.
Návrh pokynů zdůrazňuje, že ačkoli někteří lidé potřebují k diagnostice nedostatku B12 pouze jeden krevní test, jiní mohou potřebovat další testy.
Dále radí tablety nebo injekce B12 pro ty, kteří mají nedostatek B12 v závislosti na příčině.
Dostatek B12 pomáhá tělu udržovat zdravý nervový systém a zároveň snižuje únavu. Vitamín pomáhá tělu vytvářet červené krvinky, které tělo používá k dodávání kyslíku do tkáňových buněk.
U starších lidí je větší pravděpodobnost vzniku nedostatku B12, protože stárnutí může způsobit fyziologické rozdíly, které mohou bránit tělu ve správném vstřebávání vitamínu.
Je také pravděpodobnější, že se u nich rozvinou další zdravotní problémy, jako je ztráta paměti a demence, které mohou ovlivnit stravovací návyky a stravu.
Vzhledem k tomu, že lidé dodržující veganskou stravu nekonzumují maso, ryby, vejce a mléčné výrobky, jsou také vystaveni většímu riziku nedostatku B12, pokud neužívají doplňky B12.
Zdroj: diabetes.co.uk
