Akademici z UiT Norská Arctic University a University Hospital of North Norway zjistili, že plavání ve studené vodě může u mužů odstranit nezdravý tělesný tuk.
Více než 100 výzkumných zpráv zjistilo, že koupání ve studené vodě je prospěšné pro vaše zdraví a může zabránit rozvoji srdečních chorob a obezity.
Autor James Mercer řekl: „Z tohoto přehledu je jasné, že stále více vědeckých poznatků podporuje, že dobrovolné vystavování se studené vodě může mít některé příznivé zdravotní účinky.“
„Mnoho studií prokázalo významné účinky ponoření do studené vody na různé fyziologické a biochemické parametry. Ale otázku, zda jsou prospěšné nebo ne pro zdraví, je těžké posoudit.“
Dodal: „Na základě výsledků tohoto přehledu nemusí být mnoho zdravotních výhod uváděných při pravidelném vystavení chladu náhodným. Místo toho mohou být vysvětleny jinými faktory, včetně aktivního životního stylu, trénovaného zvládání stresu, sociálních interakcí a také pozitivního myšlení.“
„Bez dalších přesvědčivých studií bude toto téma nadále předmětem debat.“
Koupání ve studené vodě může také zlepšit duševní zdraví lidí, spustit hubnutí a zvýšit libido, uvedl výzkum.
Předchozí studie také zjistily, že plavání ve studené vodě zlepšuje krevní oběh jedince, imunitní systém, tukovou tkáň, oxidační stres a záněty.
Zdroj: diabetes.co.uk
