Tato zjištění přiměla ty, kteří stojí za studií, doporučit, aby se většina lidí vyhýbala dietám, pokud to není z lékařského hlediska nezbytné.
Tým ze Státní univerzity v Severní Karolíně provedl hloubkové rozhovory s 13 muži a 23 ženami, kteří inklinují k jo-jo dietě – známé jako cyklistika – díky čemuž zhubli a znovu nabrali více než 11 kilo.
Cílem bylo zjistit více o důvodech, proč lidé drží yo-jo dietu a případně jak přestávají.
Dopisující autor Lynsey Romo, docent komunikace na univerzitě, k jejich zjištěním řekl: „Tato studie nám nakonec říká, že cyklistika je negativní praktika, která může lidem způsobit skutečné škody.“
„Naše zjištění naznačují, že pro lidi může být škodlivé začít držet dietu, pokud to není z lékařského hlediska nezbytné. Dieta za účelem splnění některých vnímaných společenských standardů neúmyslně připravila účastníky o roky studu, tělesné nespokojenosti, neštěstí, stresu, sociálního srovnávání a zaujetí v souvislosti s váhou.“
„Jakmile začala dieta, je pro mnoho lidí velmi obtížné vyhnout se celoživotnímu boji se svou váhou.“
Každá osoba dotazovaná ve studii uvedla, že nezačala držet dietu ze zdravotních důvodů, ale spíše proto, že cítila společenský tlak na hubnutí, včetně společenského stigmatu spojeného s váhou, nebo proto, že svou váhu srovnávala s vrstevníky nebo celebritami.
Účastníci také prozradili, že když ztracenou váhu nabrali zpět, cítili se zahanbeně a hůře než před pokusem zhubnout.
Tyto pocity často vyústily v extrémní chování, když se účastníci snažili znovu zhubnout.
Docent Romo vysvětlil: „Mnoho účastníků se například zabývalo neuspořádaným chováním v oblasti řízení hmotnosti, jako je přejídání nebo emocionální přejídání, omezování jídla a kalorií, zapamatování si počtu kalorií, stresování z toho, co jedli a čísla na váze, padali zpět. o rychlých řešeních (jako jsou nízkosacharidové diety nebo dietní léky), nadměrné cvičení a vyhýbání se společenským akcím s jídlem, abyste rychle shodili kila.“
„Tyto dietní chování se nevyhnutelně stalo neudržitelným a účastníci znovu přibrali na váze, často více, než původně ztratili.“
Spoluautorka studie Katelin Muellerová uvedla, že výsledkem bylo, že se účastníci zafixovali na hubnutí a řekla: „Téměř všichni účastníci studie byli posedlí svou váhou.
„Ztráta hmotnosti se stala ústředním bodem jejich života do té míry, že je odvedla od trávení času s přáteli, rodinou a kolegy a snížení pokušení přibírat na váze, jako je pití a přejídání.
„Účastníci tuto zkušenost označovali jako závislost nebo začarovaný kruh.“
Docent Romo dále řekl: „Účastníci, kteří byli úspěšnější ve zdolávání cyklu, byli také schopni přijmout zdravé stravovací návyky – jako je jíst pestrou stravu a jíst, když měli hlad – spíše než brát jídlo jako něco, co je třeba pečlivě sledován, kontrolován nebo trestán.
„Jo-jo dieta – neúmyslné přibírání na váze a dieta s cílem zhubnout, jen aby ji nabral zpět a znovu nastartoval cyklus – je převládající součástí americké kultury, s módními dietami a plány na rychlé hubnutí nebo drogami normalizovanými, protože lidé sledují ideály krásy. .
„Na základě toho, co jsme se dozvěděli prostřednictvím této studie, stejně jako stávajícího výzkumu, doporučujeme, aby se většina lidí vyhýbala dietám, pokud to není z lékařského hlediska nezbytné.
„Naše studie také nabízí pohled na to, jak mohou lidé bojovat se zákeřnými aspekty cyklistiky a zpochybnit tento cyklus.“
Zdroj: diabetes.co.uk
