Cvičení jógy dvakrát týdně je spojeno se snížením zánětu – klíčovým faktorem, který spouští růst rakoviny, ukazují nejnovější důkazy.
Vědci nyní naléhají na zdravotníky, aby lidem žijícím s rakovinou doporučili jógu jako možnost léčby.
Předchozí studie zjistily, že starší lidé s rakovinou mají o 18 % nižší pravděpodobnost úmrtí, pokud zůstanou aktivní.
Experimentu se zúčastnilo více než 500 pacientů, kteří přežili rakovinu, přičemž polovina účastníků dvakrát týdně absolvovala dvě 75minutové lekce jógy. Každý účastník absolvoval krevní test před a po čtyřtýdenní studii.
Autorka studie Karen Mustian z University of Rochester Medical Center v New Yorku řekla: „Základním příběhem, který si vzal domů, je, že zánětlivé chemikálie byly sníženy jógou.“
„Za posledních 20 let jsme se posunuli dál, než jsme si položili otázku, měli bychom podporovat věci jako tradiční cvičení jógy, tai chi pro pacienty? Odpověď je ano.“
Dodala: „Teď je otázka, co přesně bychom měli dělat? Myslím, že pokud pocházíte z odvětví zdraví a fitness, myslíte si, že by se to mělo stát životním stylem, ale z lékařského hlediska chcete vědět, jaké je nejmenší množství cvičení, které lze dělat a které je efektivní.“
Autoři poznamenali: „Naše údaje naznačují, že jóga významně snižuje zánět u pacientů, kteří přežili rakovinu.
„Klinici by měli zvážit předepsání jógy těm, kteří přežili zánět, což může vést k vysoké chronické toxicitě a zvýšenému riziku progrese, recidivy a druhé rakoviny.“
Melissa Hudson, expertka na přežití při rakovině, řekla: „Tai chi nebo jóga je snadný způsob, jak se znovu začlenit zpět do fyzické aktivity, pokud se toho velmi bojíte.“
„Myslím, že stále více lidí si uvědomuje, že tyto zprávy musíme začít dostávat dříve – že mohou být aktivní a tolerovat fyzickou aktivitu.“
Uzavřela: „Myslím, že je to zpráva, kterou by onkologové měli svým pacientům sdělit, že je důležité, abyste byli tak aktivní, jak jen dokážete vydržet, na základě vašich současných příznaků.“
Zdroj: diabetes.co.uk
