Týmy z Univerzity ve Štrasburku a University of Amsterdam zkoumaly účinky modrého světla – světla vyzařovaného ze zařízení – a jeho účinky na regulaci krevní glukózy.
Umělé světlo bylo dříve spojeno se zvýšeným rizikem rozvoje cukrovky 2. typu a dalších zdravotních stavů, které se předpokládají, protože narušují cirkadiánní rytmy těla.
Studie zahrnovala vystavení samců potkana hodině modrého světla večer a následné měření jejich příjmu potravy a tolerance glukózy následující den. Krysy použité ve studii byly denní savci, což znamená, že byli během dne vzhůru a spaly v noci.
Následující den byla zvířatům dána možnost vybrat si z výživy vyvážené potraviny (standardní krmivo pro hlodavce), vodou, sádlem a cukrovou vodou. Výzkumníci zjistili, že jedna hodina modrého světla je dost času na to, aby krysy pily více cukru v noci, než myši, které nebyly vystaveny modrému světlu.
Výzkumníci vysvětlili, že tato asociace může existovat, protože sítnice je citlivá na světlo vyzařované ze zařízení a posílá informace do části mozku, která řídí chuť k jídlu.
Říká se, že tato zjištění naznačují, že lidé používající telefony, tablety a notebooky v noci mohou být náchylnější ke sladkému občerstvení.
Vedoucí studie autor Anayanci Masís-Vargas řekl: „Omezení množství času, který strávíme před obrazovkami v noci, je prozatím nejlepším opatřením k ochraně před škodlivými účinky modrého světla.“
„V případě, že je nutné, aby byla zařízení zapnutá v noci, doporučuji používat aplikace a funkce nočního režimu na zařízeních, která přepínají obrazovky na oranžovou a méně modrou nebo používat modré brýle, které jsou již k dispozici. na trhu.“
Zdroj: diabetes.co.uk
