Jak při inzulínové terapii, tak při měření glykémie se musí zimní sport přizpůsobit mrazům. S jednoduchými triky se vám to podaří.
Mrazy a teplo dokáží zničit strukturu inzulínu a tím změnit účinek inzulínu. Pozor tedy na zmrznutí inzulínu!
Ale i glukometr a testovací proužky jsou citlivé na teploty. Nejlépe je nosit celou diavýbavu pod oblečením, přímo na těle. V žádném případě ne v batohu!
Někteří doporučují i alufólie, má zkušenost s nimi je však negativní, při mínus 5 stupních byl účinek nulový. Pokud však někdo znáte spolehlivou fólii, prosím o tip. Dobré je počítat s variantou zimních sportů už při výběru glukometru. Platí, že kratší doba měření je v mrazu předností a že „colometrický“ měřící princip je lepší, než „biometrický“.1 Při celodenní zátěži je dobré snížit krátkodobý inzulín až o 50%. Před sportem je nutné sníst alespoň pár výměnných jednotek a samozřejmě mít dostatečnou zásobu sušenek v batohu. Pokud nejste trénovaný/á, je třeba měřit glykémii nejlépe každou hodinu (podle počtu proužků). Protože pokles glykémie trvá i několik hodin po sportu, doporučuje se snížit dávka dlouhodobého inzulínu na noc asi o 30%. 1 Colorimetry jsou už dnes v ČR používané jen v glukometrech Roche. Ostatní jsou biosenzory.
