Nová studie zjistila, že lidé, kteří pijí polotučné mléko, mají o 33 % nižší riziko vzniku úzkosti a o 16 % nižší pravděpodobnost rozvoje deprese ve srovnání s těmi, kteří mléko nikdy nepijí.
Zjištění navíc ukázala, že polotučné mléko je pro vaše duševní zdraví lepší než mléko plnotučné nebo odstředěné.
Rostlinné alternativy, jako je sójové nebo ovesné mléko, jsou také spojeny s vyšším rizikem úzkosti a deprese.
Autoři uvedli: „Profil mastných kyselin polotučného mléka může poskytnout větší mozkovou ochranu ve srovnání s plnotučným mlékem a odstředěným mlékem, čímž potenciálně snižuje riziko deprese i úzkosti.“
„Zjištění představují nové vyhlídky pro dietní intervence.“
Během studie vědci zkoumali zdravotní údaje více než 350 000 dospělých během 13 let.
Za tuto dobu se u 13 065 lidí rozvinula deprese a 13 339 úzkost.
Studie odhalila, že účastníci, kteří pili polotučné mléko, měli menší pravděpodobnost rozvoje deprese nebo úzkosti ve srovnání s těmi, kteří konzumovali jiné mléko nebo žádné mléko.
Pití plnotučného mléka může chránit lidi před úzkostí, ale ne před depresí, odhalila zjištění.
„Aby bylo možné tyto asociace pevně stanovit, je zapotřebí další výzkum, který by tyto výsledky potvrdil a prozkoumal dopad množství konzumovaného mléka na duševní zdraví,“ uvedli autoři.“
Zdroj: diabetes.co.uk
