Nová studie z University of South Australia zjistila, že vysoký příjem potravin zahrnutých v australských dietních doporučeních může výrazně snížit chronickou bolest, zejména u žen.
Chronická nebo přetrvávající bolest, která postihuje 30 % celosvětové populace, je bolest, která trvá déle než 12 týdnů nebo déle než je přirozená doba hojení.
Vědci zjistili, že ženy častěji trpí chronickou bolestí než muži.
Kromě toho jsou lidé s nadváhou a obezitou více ohroženi chronickou bolestí než lidé se zdravou hmotností.
Hlavní autorka Sue Ward řekla: „Je všeobecně známo, že dobré stravování je dobré pro vaše zdraví a pohodu. Ale vědomí, že jednoduché změny ve vaší stravě mohou vyrovnat chronickou bolest, může změnit život.
„V naší studii vyšší spotřeba základních potravin – což jsou vaše zelenina, ovoce, obiloviny, libové maso, mléčné výrobky a alternativy – souvisela s menší bolestí, a to bez ohledu na tělesnou hmotnost.“
Dodala: „Je to důležité, protože nadváha nebo obezita je známým rizikovým faktorem chronické bolesti.“
„Vědět, že výběr potravin a celková kvalita stravy člověka nejen učiní člověka zdravějším, ale také pomůže snížit míru bolesti, je nesmírně cenné.“
Pokračovala: „Ženy s lepší stravou měly nižší bolesti a lepší fyzické funkce. Tento efekt byl ale u mužů mnohem slabší.“
„Je možné, že protizánětlivé a antioxidační vlastnosti zdravějších základních skupin potravin snižují bolest, ale zatím nemůžeme určit, zda horší kvalita stravy vede k větší bolesti, nebo zda bolest vede k konzumaci méně kvalitní stravy.“
„Zdravá a výživná strava přináší řadu výhod pro zdraví, pohodu a zvládání bolesti. A i když by měly být přijaty personalizované strategie zvládání bolesti, zdravá strava je dostupný, cenově dostupný a účinný způsob, jak zvládat a dokonce snižovat bolest.“
Zdroj: diabetes.co.uk
