Výživa

Dospělí, kteří začnou dodržovat zdravější stravu ve svých 40 letech, mohou prodloužit svůj život o osm nebo více let, tvrdí nejnovější výzkum.

Výzkum účinnosti časově omezeného stravování prokázal, že podporuje hubnutí a lepší kontrolu krevního cukru u lidí s cukrovkou 2. typu.

Vědci identifikovali lék proti únavě, který je účinnější než espresso a pomáhá lidem cítit se více vzhůru během dne.

Nejnovější výzkum odhaluje, že častá konzumace mandlí vám může pomoci zhubnout, přestože ořechy mají vysoký obsah tuků.

Lidé, kteří pravidelně svačí nezdravá jídla, jsou podle odborníků více ohroženi rozvojem srdečních onemocnění nebo mrtvice.

Lidé mohou snížit svůj cholesterol konzumací více zelené listové zeleniny, fazolí, ovsa, sójového mléka a semen, uvedl výzkumník z University of Toronto.

Hladiny flavanolu v ovocných smoothies jsou při použití banánů nižší, ukázaly nejnovější důkazy.

Nová studie odhalila, že lidé mohou snížit riziko vzniku srdečních problémů o 20 %, pokud ze své stravy odstraní sůl.

Nová studie uvádí, že „vitamín D inhibuje růst rakoviny“ a mohl by snížit úmrtnost lidí s touto nemocí o 15 %, uvedli vědci.