V první studii, která zkoumala souvislost mezi konzumací ovoce a zeleniny, výběrem snídaní a obědů a duševní pohodou u školáků, našli vědci „silnou souvislost“.
Data od téměř 9 000 dětí v 50 školách analyzoval tým z University of East Anglia.
Mezi jejich klíčové poznatky patřilo, jak je zejména u středoškoláků zdravé stravování spojeno s lepším duševním zdravím. Zdůraznili také, že děti, které snědly pět nebo více kusů denně, měly lepší výsledky.
Nyní tým požaduje, aby výživa byla na prvním místě, pokud jde o rozvoj školních politik a strategií veřejného zdraví pro děti, aby mohly plně využít svůj potenciál.
Vedoucí výzkumná pracovnice profesorka Ailsa Welchová z Norwich Medical School v UEA uvedla, že zatímco výhody výživy na fyzické zdraví jsou dobře známy, méně se chápalo o dopadu dietních rozhodnutí na duševní pohodu. Řekla: „Víme, že špatná duševní pohoda je hlavním problémem pro mladé lidi a pravděpodobně bude mít dlouhodobé negativní důsledky.
„Tlak sociálních médií a moderní školní kultura byly uváděny jako potenciální důvody pro rostoucí prevalenci nízké duševní pohody u dětí a mladých lidí.“
„A stále více se uznává důležitost duševního zdraví a pohody v raném věku – v neposlední řadě proto, že problémy s duševním zdravím dospívajících často přetrvávají až do dospělosti, což vede k horším životním výsledkům a výsledkům.“
Studie, kterou vedla organizace UEA Health and Social Care Partners ve spolupráci s radou hrabství Norfolk viděli děti, které hlásily své dietní volby a dělaly testy na témata veselosti, relaxace a dobrých mezilidských vztahů.
Výzkumníci také zvážili další faktory, které by mohly ovlivnit pohodu dítěte, včetně zážitků z dětství a domácích situací.
Přibližně 25 procent studentů středních škol a 28 procent dětí základních škol uvedlo, že jedí doporučené ovoce a zeleninu pětkrát denně. Necelé jedno z deseti dětí nejedlo žádné ovoce ani zeleninu. Kromě toho více než jedno z pěti středoškoláků a jedno z 10 dětí na základním stupni nesnídalo a více než jedno z 10 středoškoláků nejedlo. oběd.
Dr Richard Hayhoe z Norwich Medical School v UEA řekl: „Zjistili jsme, že dobré stravování bylo spojeno s lepší duševní pohodou u dětí.“ Také jsme zjistili, že typy snídaní a obědů, které jedli žáci základních a středních škol, byly také významně spojeny. s blahobytem.
„Děti, které jedly tradiční snídani, zažívaly lepší pohodu než ty, které měly jen svačinu nebo pití. Ale děti ze středních škol, které k snídani pily energetické nápoje, měly obzvláště nízké skóre duševní pohody, dokonce nižší než děti, které nesnídaly vůbec.
„Další zajímavou věcí, kterou jsme zjistili, bylo, že výživa měla stejný nebo větší vliv na pohodu jako faktory, jako je svědek pravidelných hádek nebo násilí doma.“
Zdroj: diabetes.co.uk
