Vědci z University of Navarra ve Španělsku to zjistili poté, co vyšetřili vztah mezi cukrovkou 2. typu a různými typy nápojů.
Požádali 17 500 účastníků, aby vyplnili dotazník o druhu nápojů, které konzumují, a sledovali jejich vývoj v průměru po 10,2 roku.
Celkově bylo odhaleno 142 nových případů vzniku cukrovky 2. typu. Počet diagnóz cukrovky byly nižší u těch, kteří nahradili konzumaci balených džusů za vodu. Mezi těmi, kteří vyměnili lahvovou šťávu za čerstvý pomerančový džus, bylo také méně diagnóz.
Když byla lahvová šťáva nahrazena vodou, snížení rizika bylo 25 procent; při nahrazení čerstvou šťávou se riziko snížilo o 35 procent; a když byla nahrazena čerstvým pomerančovým džusem, snížení rizika bylo 44 procent.
Bylo zjištěno, že mezi denním příjmem nápojů v lahvích a cukrovkou je přímé spojení se zvýšením o 33 procent za každou dodatečnou dávku balené šťávy za den.
Vědci napsali: „Naše studie ukazuje, že nahrazení jedné dávky vody nebo čerstvé šťávy (zvláště čerstvé pomerančové šťávy) za láhev džusu bylo nepřímo spojeno s výskytem cukrovky 2. typu 2, a že každá další dávka balené šťávy denně byla přímo spojena s vyšším rizikem vzniku cukrovky.
„Možný zdravotní přínos snižování spotřeby lahvových džusů na úkor vody nebo čerstvé ovocné šťávy by se doporučil. Tento typ náhrady by mohl být přijatelným opatřením pro řešení epidemie výskytu cukrovky. “
Obecně se doporučuje, aby lidé s cukrovkou nekonzumovali sladké nebo energetické nápoje, pokud nejsou vyžadovány ke kompenzaci nízké hladiny cukru v krvi.
Monitorování hladiny cukru v džusových nápojích může být obtížné, a proto je voda nejzdravější a nejbezpečnější možností. Chcete-li vodě dát více chuti, zkuste přidávat šťávu z čerstvého ovoce.
Zdroj: diabetes.co.uk
